游泳课程

通卡游泳学校的游泳课程体系由美国游泳协会顶尖教练团队精心设计，这些教练对传授标准泳姿技巧和水上安全知识充满热忱。课程体系适用于所有技能水平的儿童。

我们计划的目标是让游泳课变得方便、成功、有趣和安全！我们的目标是让每一位参与者都能掌握游泳技能、知识并对自己的游泳能力充满信心，同时培养他们对水中安全、健康和乐趣的终身承诺。

课程在明尼通卡中学西校进行，明尼通卡中学西校游泳池的水温为 81 华氏度。

报名参加游泳课程

通卡游泳学校课程提供：

价格实惠，并提供经济援助
注重结果的课程，教授正确的划水技巧
热情、高素质的指导员和教练，其中许多人曾在明尼通卡高中/游泳俱乐部和大学游泳
全长 25 码的比赛泳池，可增强参赛者的耐力
全面的支教计划旨在帮助学员为参加高中/俱乐部游泳队及以后的比赛做好准备！

级别

水手等级：3-5 岁

水手班的课程充满乐趣，并包含游泳基础知识的学习。游泳者将学会自信、享受乐趣和热爱游泳！所有水手课程均为 30 分钟，教练与学生的比例最高为 4:1。

水手 1

该课程适合缺乏经验和/或谨慎的游泳者，重点是让他们在水中更加舒适和安全。游泳者将学习将头部完全浸入水中、前浮、后浮以及使用漂浮装置向前移动。

水手 2

该课程适合能够主动将头浸入水中、前浮、后浮并在他人帮助下向前移动的游泳者。游泳者将学习在无人协助的情况下前浮、在无人协助的情况下后浮、在无人协助的情况下脸部入水游 5 码，并了解仰泳的基础知识。

水手 3

本课程适用于能够独立前浮、独立后浮、独立脸入水游 5 码并了解仰泳基础的游泳者。游泳者将学习用旋转呼吸法游自由泳 5 码、仰泳 5 码以及在离墙处做流线型滑行。

通过水手 3 级考试后，5 岁以上的游泳运动员可以升级到船长 2 级考试。

船长级别5-7 岁

船长课程涵盖所有能力水平，从缺乏经验/第一次游泳的游泳者到希望改进比赛中使用的泳姿的游泳者。游泳教练级别注重培养学员在水中的信心和能力。Skipper 1-4 级的课程时间为 30 分钟，Skipper 5 级为 45 分钟，所有课程的教练与学员比例最高为 4:1。

船长 1

本课程适合缺乏经验和/或谨慎的游泳者。游泳者将学习头部完全浸入水中、前浮、后浮、用旋转呼吸法游 5 码自由泳，以及在墙外进行流线型滑行。

船长 2

该课程适合自愿将头浸入水中、前浮、后浮并以旋转呼吸游 5 码自由泳的游泳者。游泳者将学习用有节奏的呼吸游 10 码自由泳，游 10 码仰泳，以及蛙泳和海豚踢腿。

船长 3

该课程适合能够有节奏地呼吸游自由泳 10 码、仰泳 10 码以及合法蛙泳和海豚踢的游泳者。学员将学习有节奏呼吸的自由泳 12 ½ 码、仰泳 12 ½ 码和蛙泳 5 码。

船长 4

该课程适合能用有节奏的呼吸游自由泳 15 码、仰泳 15 码、合法海豚踢和蛙泳 5 码的游泳者。游泳运动员将学习用旋转呼吸法自由泳 15 码、仰泳 15 码、蛙泳 10 码和蝶泳 5 码。Skipper 5 该课程适合能用旋转呼吸法自由泳 15 码、仰泳 15 码、蛙泳 15 码和蝶泳 15 码的游泳者。游泳者将学习用旋转呼吸法自由泳 25 码、仰泳 25 码，并提高蛙泳 15 码和蝶泳 15 码的技术。*45 分钟课程

通过 Skipper 5 考试后，游泳运动员就可以参加我们的娱乐游泳队了。