通卡强
欢迎来到通卡强壮力量与体能训练中心！
在这里，你会发现与我们的核心项目有关的信息。有关更新、新闻、视频、表彰和更多信息，请关注我们的Twitter账户 @mrcoachmoon(见右图)。如果你想直接联系我，请给我发电子邮件到 taylor.moon@minnetonkaschools.org
夏季强化训练时间表
夏季强化训练时间表已确定！请访问 https://docs.google.com/document/d/1RnwwbcIxAH7bpHvj5ptBwI1mWHMpCHFDdAKXifI01HI/edit?usp=sharing.
关于强力通卡
Tonka Strong是一项创新的全年运动发展计划，重点在于提高速度、力量、发力、灵敏性、机动性和耐力。Tonka Strong计划的所有方面都遵循 MSHSL 的指导方针。
任务说明
Tonka Strong 计划的使命是通过严格、规范的体能准备计划俘获学生的心。
体重室
我们的举重室有8个动态健身力量架，6个EliteFTS力量架，4个半架组合，30码的顶级PLAE攻击草皮，一个50英寸的液晶平板电视，以及一个高级音响系统。举重室还包括一个力量与调理办公室、训练配件（专业棒、带子、链子、雪橇、跨栏、箱子）、营养棒、自由重量和机器。
上图：MHS举重室；下图。MHS举重室的营养栏。
变得坚强。保持坚强。
培训机会
在学年中，米内顿卡9-12年级的学生将接受最新的运动表现技术的培训。学生可以与他们的运动队一起参加 "季赛"，也可以在不参加校队运动时与他们的同伴/队友一起参加 "淡季 "课程。
夏强
在夏季（6月-8月），米内顿卡7-12年级的学生可以参加 "夏季强壮 "的力量和体能训练计划！这是个很好的机会。夏季强健计划的注册通常在4月中旬开始，网址是https://1976a.cf.wordwareinc.com/。
有关MHS力量训练项目的更多信息，请联系Taylor Moon：taylor.moon@minnetonkaschools.org。
