通卡强

欢迎来到通卡强壮力量与体能训练中心! 

在这里,你会发现与我们的核心项目有关的信息。有关更新、新闻、视频、表彰和更多信息,请关注我们的Twitter账户 @mrcoachmoon(见右图)。如果你想直接联系我,请给我发电子邮件到 taylor.moon@minnetonkaschools.org

23 年冬季休赛期训练时间表

冬季训练时间表已确定!请访问 https://docs.google.com/document/d/1RnwwbcIxAH7bpHvj5ptBwI1mWHMpCHFDdAKXifI01HI/edit?usp=sharing.

点击这里注册 

关于强力通卡

Tonka Strong是一项创新的全年运动发展计划,重点在于提高速度、力量、发力、灵敏性、机动性和耐力。Tonka Strong计划的所有方面都遵循 MSHSL 的指导方针。 

任务说明

Tonka Strong 计划的使命是通过严格、规范的体能准备计划俘获学生的心。

体重室

我们的举重室有8个动态健身力量架,6个EliteFTS力量架,4个半架组合,30码的顶级PLAE攻击草皮,一个50英寸的液晶平板电视,以及一个高级音响系统。举重室还包括一个力量与调理办公室、训练配件(专业棒、带子、链子、雪橇、跨栏、箱子)、营养棒、自由重量和机器。
 

MHS举重室2
营养棒

  上图:MHS举重室;下图。MHS举重室的营养栏。

 

变得坚强。保持坚强。

培训机会 

在学年中,米内顿卡9-12年级的学生将接受最新的运动表现技术的培训。学生可以与他们的运动队一起参加 "季赛",也可以在不参加校队运动时与他们的同伴/队友一起参加 "淡季 "课程。 

夏强

在夏季(6月-8月),米内顿卡7-12年级的学生可以参加 "夏季强壮 "的力量和体能训练计划!这是个很好的机会。夏季强健计划的注册通常在4月中旬开始,网址是https://1976a.cf.wordwareinc.com/。 

有关MHS力量训练项目的更多信息,请联系Taylor Moon:taylor.moon@minnetonkaschools.org。

 

联系

首席力量与调理教练
泰勒-穆恩
taylor.moon@minnetonkaschools.org

泰勒-穆恩照片

 

叽叽喳喳