坚强起来保持坚强

欢迎明尼通卡学生和家庭加入通卡强健力量与训练中心

在这里，您可以找到与我们核心计划相关的信息。有关更新、新闻、视频、表彰等信息，请关注我们的 X 账户 @mrcoachmoon(见右图）。如果您想直接与我联系，请发送电子邮件至 taylor.moon@minnetonkaschools.org

夏季强势 "现已开始报名

明尼通卡 7 至 12 年级的学生可以参加我们的夏季强健计划，该计划将于 6 月至 8 月在明尼通卡高中进行。这是一个在整个夏季继续锻炼或为秋季运动做准备的好方法。报名从四月中旬开始。

没有举重室经验？没问题！ 如果你几乎没有在举重室锻炼的经验，那么Summer Strong就是最适合你的课程。在没有恐吓的教学环境中，你将学习到正确的技术，增强力量，提高速度和灵活性，并建立自信。今年夏天，通过夏日强健计划，你将发现自己的身体有多大能耐！

春季训练时间表夏季训练时间表在此注册

什么是 "强力通卡"？

Tonka Strong是一项创新的全年运动发展计划，重点在于提高速度、力量、发力、灵敏性、机动性和耐力。Tonka Strong计划的所有方面都遵循 MSHSL 的指导方针。

帕格尔中心的培训设施

我们的举重室拥有 8 个 Dynamic Fitness 动力架、6 个 EliteFTS 动力架、4 个半架组合、30 码顶级 PLAE Attack 草坪、一台 50 英寸 LCD 平板电视和一套高级音响系统。举重室还设有力量与调理办公室、训练配件（专用杠、带、链、雪橇、跨栏、箱）、营养棒、自由重量器和器械。